Tips Menjalani Pola Hidup Sehat ala Rasulullah SAW

In Kesehatan

Kesehatan tentunya adalah hal nomor 1 dalam sebuah kehidupan kita, Tanpa kesehatan hidup akan terasa tidak sempurna walaupun memiliki harta yang melimpah ruah, nama besar, jabatan dan segala nikmat yang telah di berikan oleh sang pencipta namun jika tubuh kita tidak sehat apalah arti dari semua itu. Maka sudah menjadi kewajiban kita untuk selalu menjaga kesehatan tubuh kita.

Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi Tips pola hidup sehat ala Rasulullah SAW yang bisa anda terapkan. ulasan ini kami rangkum dari berbagai sumber.

Rasulullah-SAW

Rasulullah-SAW

1. Kontrol Emosi Yang Baik – Telah terbukti tidak mudah marah bisa menyehatkan tubuh. Marah dalam dunia kedokteran, Marah bisa menyebabkan stress, selain itu Sifat pemarah juga bisa menyebabkan tekanan mental dan darah tinggi.

2. Makan Secukupnya atau Tidak Berlebihan – Rasulullah SAW menganjurkan bagi umatnya untuk menyediakan ruang di dalam perut untuk tiga hal yakni udara, air dan makanan. Semuanya harus di isi secara seimbang. ini terbukti menyehatkan, karena jika makan berlebihan atau kekenyangan bisa memyebabkan mual dan juga gangguan pencernaan.

3. Sering Berpuasa – Rasulullah berpuasa senin kamis, di luar puasa bulan ramadhan. Berpuasa jelas sekali Puasa sangat baik untuk kesehatan tubuh, Dengan sering berpuasa memiliki dampak yang sangat baik bagi kesehatan jantung kita selain itu berpuasa juga meningkatkan Limfosit yang berpengaruh besar imunitas tubuh.

4. Beristirahat Yang Cukup – Sudah tidak bisa di pungkiri lagi kalau badan kita terlalu capek pasti daya tahan tubuh akan menurun dan mudah terserang penyakit, Hal ini juga di anjurkan oleh Rasulullah. banyak ilmu medis yang menganjurkan untuk selalu beristirahat yang cukup.

5. Bangun Subuh – Sudah menjadi kewajiban kita sebagai umat muslim untuk bangun di pagi hari, lebih tepatnya subuh untuk mengerjakan shalat Subuh. Dua keuntungan di dapat pada bangun pagi selain untuk menjani kewajiban kita sebagai umat muslim, bangun pagi sangat menyehatkan bagi tubuh kita. Dalam ilmu medis, bagun pagi bisa melancarkan peredaran darah, menyehatkan jantung, menyehatkan paru-paru dan masih banyak lagi manfaat bagun pagi hari.

6. Selalu Menjaga Kebersihan – Rasulullah selalu menjaga kebersihan dan selalu rapi. Rasulullah pun pernah berkata bahwa kebersihan itu merupakan sebagian daripada iman. Kebersihan adalah satu hal yang sangat penting bagi kesehatan. Dengan menjaga kebersihan kita bisa terhindar segala hal yang bisa membuat tubuh kita menjadi tidak sehat.

7. Rajin Olahraga – Rasulullah SAW dalam hadis HR muslim bersabda: ”Lemparkanlah (panah) dan tunggangilah (kuda).” yang intinya menganjurkan umatnya untuk menjalani hidup sehat dengan berolahraga. jika waktu anda terlalu sibuk, anda bisa melakukan olahraga ringan seperti sering berjalan kaki, dll, yang tidak menyita banyak waktu. Berolahraga adalah salah satu jalan menempuh hidup sehat.

Demikian artikel Tips Menjalani Pola Hidup Sehat ala Rasulullah SAW yang bisa kami sampaikan, Semoga bisa bermanfaat.

Tags: #Gaya Hidup #Kesehatan #sosial

author
Author: 
    Kenali Kebiasaan Hidup Yang Bisa Menyebabkan Obesitas
    Kenali Kebiasaan Hidup Yang Bisa Menyebabkan Obesitas
    Obesitas Secara tidak sadar kita sering melakukan
    Inilah Proses Pertumbuhan Bayi Didalam Kandungan
    Inilah Proses Pertumbuhan Bayi Didalam Kandungan
    Mengamati pertumbuhan bayi dari bulan ke bulan
    Jenis Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil
    Jenis Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil
    Makanan sehat untuk ibu hamil itu apa

    Comments are closed.

    Must read×

    Top