Cara Mengecilkan Paha Secara Mudah

In Tips

Siapa sih didunia ini yang tidak ingin mempunyai tubuh yang ideal? singset, langsing, tinggi wah itu semua adalah yang di idam-idamkan bagi para wanita, tetapi pada faktanya tidak seperti itu, entah karena pola makan yang kurang baik atau pola hidup yang kurang baik, ada bagian-bagian tertentu dari tubuh kita yang mempunyai sedikit lemak berlebih.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan paha dan betis membesar, antara lain: faktor genetik atau keturunan, kebiasaan mengkonsumsi makanan berlemak, dan kurang olah raga. Jika dalam keluarga mayoritas bertubuh gemuk, secara otomatis gen tersebut akan turun kepada anda.

Kurang gerak dan olah raga akan menyebabkan badan terasa berat dan mudah sakit. Mulailah untuk membiasakan diri rajin berolah raga, minimal 15 menit perhari. Berikut ini beberapa olah raga ringan dan menyenangkan yang dapat dilakukan untuk mengecilkan paha di antaranya adalah sebagai berikut:

Baca Juga : Mengecilkan Paha Tanpa Olahraga

Berlari
Olah raga murah meriah ini membantu anda mengecilkan paha, Tidak hanya itu saja dengan berolahraga menjaga kesehatan secara keseluruhan. Berlari dengan jara yang cukup jauh akan membuat tubuh anda berkeringat, melalui keringat tersebut racun-racun dikeluarkan dan lemak berubah menjadi energi yang bermanfaat. Lakukan kebiasaan baik ini secara rutin, maka keinginan anda untuk mendapatkan paha yang ideal akan terwujud sesuai dengan harapan anda

Naik turun tangga
Kegiatan ini sangat mudah dilakukan, lakukan kurang lebih15 hingga 20 menit setiap hari secara rutin. Lemak di paha anda akan terbakar dan berubah menjadi energi sehingga bentuk paha anda menjadi lebih proporsional sesuai yang anda harapkan.

Baca juga : Cara mengecilkan Perut Setelah Persalinan

Bersepeda
Selain berlari anda juga bisa bersepeda. Kebiasaan baik ini sebaiknya dilakukan secara rutin, selain membantu mengecilkan paha, bersepeda juga membantu mengecilkan perut. Lakukan kegiatan ini secara rutin setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Sit Up
Olah raga ini cukup mudah dilakukan, terutama jika anda termasuk orang yang sibuk dengan aktifitas kerja atau kesibukan lainya, lakukan sit up dengan waktu kurang lebih 10 hingga 15 menit perhari sebelum tidur. Kegiatan ini dapat membantu anda mengecilkan paha dan juga pelangsingan perut. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Tags: #Kesehatan #mengecilkan paha #paha #Tips

author
Author: 
    Tips Sederhana Mengatasi Tumit Pecah-pecah
    Tips Sederhana Mengatasi Tumit Pecah-pecah
    Masalah kaki pecah-pecah adalah masalah yang umum
    Tips Mengatasi Rambut Berminyak Secara Alami
    Tips Mengatasi Rambut Berminyak Secara Alami
    Untuk anda yang memiliki masalah rambut berminyak,
    Keset Alarm Terbaru Membuat Bangun Pagi Menyenangkan
    Keset Alarm Terbaru Membuat Bangun Pagi Menyenangkan
    Keset Alarm Terbaru Membuat Bangun Pagi Menyenangkan
    Cara Merawat Rambut Kering Secara Alami
    Cara Merawat Rambut Kering Secara Alami
    Rambut sering sekali disebut sebagai mahkota bagi

    Comments are closed.

    Must read×

    Top