6 Manfaat Apel Untuk Kesehatan

In Manfaat

Buah Apel merupakan buah yang memiliki rasa manis dan gurih yang memiliki banyak sekali manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh kita, Buah ini sangat mudah di untuk temui, Apel banyak dijumpai di pasar-pasar yang menjual buah-buahan dan biasanya sering dibeli oleh banyak orang sebagai oleh-oleh jika pulang dari bepergian jauh. Selain itu juga, buah ini kerap di konsumsi orang sebagai makanan penutup setelah menikmati hidangan makan bersama.

Kali ini saya akan mengupas tuntas tentang manfaat buah apel yang sering kita jumpai dan mungkin juga anda mengkonsumsinya. Walaupun sering mengkonsumsi buah ini, mungkin sebagian dari anda belum mengetahui kasiat dan manfaat yang terkandung di dalam buah apel.

Buah Apel banyak mengandung vitamin dan zat penting lainya di antaranya, 2,3 g Serat, 0,4 g Protein, 11,8 g Gula, 2 mg Vitamin A, 15 mg Vitamin C, 0,02 mg Vitamin B1, 0,01 mg Vitamin B2, 0,05 mg Vitamin B6, 0,5 Vitamin E. Maka tidak heran kalau buah apel memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh yang sudah di akui oleh ahli kesehatan.

Berikut manfaat yang bisa di peroleh dari Apel

1. Mengurangi Berat Badan

Pada saat diet biasanya dianjurkan untuk mengkonsumsi buah apel karena memang buah ini sangat baik untuk mempercepat proses diet. Antioksidan yang terkandung didalamnya akan membantu anda mempercepat membakar lemak dalam tubuh.

2. Baik Untuk Kesehatan Jantung

Dengan mengkonsumi buah apel setiap hari sebanyak 1 atau 2 buah bisa menurunkan risiko penyakit serangan jantung, Hal ini di sebabkan karena kandungan Fitonutrien dan Pektin dalam buah apel

3. Meningkatkan Daya Ingat

Zat kimia yang menghubungkan sel saraf otak yaitu asetilkolin dan pada saat sering memakan buah apel maka produksi zat asetilkolin akan meningka sehingga otak akan menjadi lebih sehat dan daya ingat anda juga akan lebih kuat.

4. Mencegah Penyakit Asma

Penelitian di Rusia mengatakan bahwa apel mampu mengurangi resiko terkena asma jika diminum perhari selain itu juga akan membuat paru-paru sehat.

5. Pengontrol Gula Darah

Hormon insulin dengan produksi yang sangat tinggi pada tubuh akan menyebabkan terpacunya penyakit diabetes sehingga untuk mengatasi hal tersebut hanya dibutuhkan mengkonsumsi jus apel perhari sehingga kandungan pectin pada apel akan mengalirkan galacturonic acid akan menurunkan produksi insulin pada tubuh sehingga risiko akan penyakit diabetes akan sangat minim sekali.

6. Mencegah Penyakit Kanker

Berdasarkan penelitian yang sudah di lakukan, Dengan mengonsumsi 1 buah apel setiap hari dipercaya dapat mengurangi risiko terkena kanker seperti, kanker payudara, paru-paru, kolorektal dan esofagus.

Banyak sekali manfaatnya buah yang satu ini, Jadi rajin – rajin lah mengkonsumsi buah ini. Oke saya akhiri sampai disini beberapa manfaat apel untuk kesehatan yang bisa saya sampaikan, Semoga bisa bermanfaat untuk pembaca blog ini dan anda semua.

Tags: #apel #manfaat #manfaat apel #manfaat buah

author
Author: 
    Ini Manfaat Omega 3 Bagi Kesehatan Tubuh
    Ini Manfaat Omega 3 Bagi Kesehatan Tubuh
    Manfaat Omega 3 – Omega 3 merupakan
    Manfaat Mangga Bagi Kecantikan dan Kesehatan
    Manfaat Mangga Bagi Kecantikan dan Kesehatan
    Siapa yang tidak mengenal buah yang satu
    Manfaat dan Kebaikan Buah Untuk Bayi
    Manfaat dan Kebaikan Buah Untuk Bayi
    Manfaat buah untuk bayi memang sangatlah banyak.
    Jenis Makanan Sehat Ini Berguna Sebagai Pereda Stress
    Jenis Makanan Sehat Ini Berguna Sebagai Pereda Stress
    Stress merupakan masalah umum yang bisa terjadi

    Comments are closed.

    Must read×

    Top