Kenali Kebiasaan Hidup Yang Bisa Menyebabkan Obesitas

In Kesehatan

Obesitas Secara tidak sadar kita sering melakukan kegiatan sehari-hari yang sebenarnya dapat berimbas pada kenaikan berat badan yang tidak normal atau tidak terkendali. Kelebihan berat badan atau yang lebih sering disebut “obesitas” ini kandisi berat tubuh manusia yang mengalami pertumbuhan diluar batas normal pertumbuhan pada umumnya.

Salah satu pemicu terjadinya obesitas adalah bersumber dari kebiasaan pola hidup kita sehari-harinya. Banyak sekali hal yang kelihatannya sangat sepele, namun berimbas pada obesitas.

obesitas
obesitas

Obesitas tidak hanya dapat menyerang anak-anak, tetapi juga dapat menyerang orang tua. Penye terjadinya Obesitas diantaranya sebagai berikut :

1. Kurang Tidur

Berdasarkan penelitian, menyebutkan bahwa kurang tidur dapat memperlambat metabolisme sebanyak 5%-20% serta mengubah/menaikan hormon lapar seseorang.

Hal inilah yang membuat orang yang kurang tidur menjadi terasa lapar seharian, sehingga akan makan dalam jumlah yang banyak. Jika tidak diimbangi dengan olahraga secara teratur, maka tubuh anda akan merasa cepat gemuk.

2. Makan di Depan TV

Salah satu pemicu terjadinya obesitas adalah terlalu seringnya makan didepan tv atau sambil menonton acara tv. Kenapa hal ini bisa terjadi..??? apa hubungannya..??
Makan didepan TV membuat anda makan lebih cepat dan banyak.

Otak kita memang membutuhkan komunikasi bahwa anda memang kenyang. Tetapi hal yang sering terjadi adalah kita merasa selalu lapar dan makan dalam jumlah yang lebih.

3. Makan Diatas Mobil

Memakan makanan yang mudah dimakan saat anda sedang berkendara di dalam mobil sangat sering kita lakukan.

Tanpa kita tau dan sadari ternyata hal tersebut menyebabkan obesitas. Makanan seperti burger dan lainnya, memungkinkan anda mengasup kalori berlebih dari seharusnya.

Demikian artikel Kenali Kebiasaan Hidup Yang Bisa Menyebabkan Obesitas semoga bisa bermanfaat.

Tags: #Kesehatan #Obesitas

author
Author: 
    Keset Alarm Terbaru Membuat Bangun Pagi Menyenangkan
    Keset Alarm Terbaru Membuat Bangun Pagi Menyenangkan
    Keset Alarm Terbaru Membuat Bangun Pagi Menyenangkan
    Manfaat dan Kebaikan Buah Untuk Bayi
    Manfaat dan Kebaikan Buah Untuk Bayi
    Manfaat buah untuk bayi memang sangatlah banyak.
    Kiat-kiat menghindari flu saat musim hujan
    Kiat-kiat menghindari flu saat musim hujan
    Musim hujan memang berhubungan dengan flu. Hal
    Tips Agar Tidak Mudah Lelah/Capek Saat Beraktivitas
    Tips Agar Tidak Mudah Lelah/Capek Saat Beraktivitas
    Aktivitas Anda yang padat tentu mengharuskan Anda

    Comments are closed.

    Must read×

    Top